Teen9D-onlinestar-PhướcAn-DakLak.

Chào mừng tất cả Member trên mọi miền 4rum tham gia vào Forum 9D (^_^)
 
Trang ChínhCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
MUA WOW + 12 GIÁ RẼ VĨNH CỮU - TẶNG QUÀ 3.0 100 CODE VÀ 6000 XU UY TÍN NHẤT DO CÔNG TY VINAGAME 7ROAD TÀI TRỢ TẠI WEB :/ ::/GUNNY123.COM
Mua Wow + 12 - Uy Tín -Do Công Ty VNG 7ROAD Phát Hành - Hàng Đầu - Thương Hiệu Loại 1 - Sự Kiện Gunny 3.0 Tại WebSite WWW.MISSGUNNY.COM
Mua Wow + 12 - Uy Tín -Do Công Ty VNG 7ROAD Phát Hành - Hàng Đầu - Thương Hiệu Loại 1 - Sự Kiện Gunny 3.0 Tại WebSite WWW.MISSGUNNY.COM
Mua Wow + 12 - Uy Tín -Do Công Ty VNG 7ROAD Phát Hành - Hàng Đầu - Thương Hiệu Loại 1 - Sự Kiện Gunny 3.0 Tại WebSite WWW.MISSGUNNY.COM
Mua Wow + 12 - Uy Tín -Do Công Ty VNG 7ROAD Phát Hành - Hàng Đầu - Thương Hiệu Loại 1 - Sự Kiện Gunny 3.0 Tại WebSite WWW.MISSGUNNY.COM
Mua Wow + 12 - Uy Tín -Do Công Ty VNG 7ROAD Phát Hành - Hàng Đầu - Thương Hiệu Loại 1 - Sự Kiện Gunny 3.0 Tại WebSite WWW.MISSGUNNY.COM
Mua Wow + 12 - Uy Tín -Do Công Ty VNG 7ROAD Phát Hành - Hàng Đầu - Thương Hiệu Loại 1 - Sự Kiện Gunny 3.0 Tại WebSite WWW.MISSGUNNY.COM
Mua Wow + 12 - Uy Tín -Do Công Ty VNG 7ROAD Phát Hành - Hàng Đầu - Thương Hiệu Loại 1 - Sự Kiện Gunny 3.0 Tại WebSite WWW.MISSGUNNY.COM
Mua Wow + 12 - Uy Tín -Do Công Ty VNG 7ROAD Phát Hành - Hàng Đầu - Thương Hiệu Loại 1 - Sự Kiện Gunny 3.0 Tại WebSite WWW.MISSGUNNY.COM
Mua Wow + 12 - Uy Tín -Do Công Ty VNG 7ROAD Phát Hành - Hàng Đầu - Thương Hiệu Loại 1 - Sự Kiện Gunny 3.0 Tại WebSite WWW.MISSGUNNY.COM
Mua Wow + 12 - Uy Tín -Do Công Ty VNG 7ROAD Phát Hành - Hàng Đầu - Thương Hiệu Loại 1 - Sự Kiện Gunny 3.0 Tại WebSite WWW.MISSGUNNY.COM
Mua Wow + 12 - Uy Tín -Do Công Ty VNG 7ROAD Phát Hành - Hàng Đầu - Thương Hiệu Loại 1 - Sự Kiện Gunny 3.0 Tại WebSite WWW.MISSGUNNY.COM
VIDEO CLIP HƯỚNG DẪN MUA VŨ KHÍ WOW GUNNY + 12 NGẪU NHIÊN PHIÊN BẢN 3.0.. TẶNG 5000 XU VÀ 10 MÃ CODE . NẾU
Mua Wow + 12 - Uy Tín -Do Công Ty VNG 7ROAD Phát Hành - Hàng Đầu - Thương Hiệu Loại 1 - Sự Kiện Gunny 3.0 Tại WebSite WWW: ZINGME.DE.TC
VIDEO CLIP HƯỚNG DẪN MUA VŨ KHÍ WOW GUNNY + 12 NGẪU NHIÊN PHIÊN BẢN 3.0.. TẶNG 5000 XU VÀ 10 MÃ CODE . NẾU
VIDEO CLIP HƯỚNG DẪN MUA VŨ KHÍ WOW GUNNY + 12 NGẪU NHIÊN PHIÊN BẢN 3.0.. TẶNG 5000 XU VÀ 10 MÃ CODE . NẾU
VIDEO CLIP HƯỚNG DẪN MUA VŨ KHÍ WOW GUNNY + 12 NGẪU NHIÊN PHIÊN BẢN 3.0.. TẶNG 5000 XU VÀ 10 MÃ CODE . NẾU
Mua Wow + 12 - Uy Tín -Do Công Ty VNG 7ROAD Phát Hành - Hàng Đầu - Thương Hiệu Loại 1 - Sự Kiện Gunny 3.0 Tại WebSite WWW.MISSGUNNY.COM
://GUNNY123.COM Đăng Nhập Nhận Qùa VINAGAME Ủy QuyềnTặng Qùa Gà Nòi Và Phiên Bãn 3.0 , Mua WOW + 12 Đăng Nhập GUNNY123.COM Nhận 15000 Xu Và 10 Mã CoDe Qùa Tặng Cực Shock
Tặng Mỗi Bạn CoDe Kĩ Nguyên 2 + WOW +12 + 1 Nước Kinh Nghiệm 5 + 2 Đá Cường Hóa 5 + 10 Châu Báu Tấu Công lever 4 Tại :/ MissGunny.Com
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  
fromhack09  

Share|
Tiêuđề

12 mẹo tăng chiều cao cho teen

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Tác giảThông điệp

cherry.baby
Member

Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 43
Xu teen9D Xu teen9D : 75
Thanked Thanked : 0
Join date Join date : 04/09/2010

Tài năng của cherry.baby Người này hiện đang:
Level: Member
Danh vọng:43%/%
Tài năng:%/100%

Bài gửiTiêu đề: 12 mẹo tăng chiều cao cho teen Sun Oct 10, 2010 9:49 am

1. Không ăn quá no trước khi đi ngủ

Ngoài việc khiến chúng mình lên cân thì việc ăn quá nhiều ngay trước giờ đi ngủ còn ngăn cản cơ thể teen sản sinh ra một loại hóc môn đặc biệt có khả năng tăng chiều cao.





2. Ăn nhiều bữa nhỏ

Mọi người thường bảo rằng cách ăn khoẻ mạnh là ăn 3 bữa/ ngày thôi. Nhưng teen hãy áp dụng cách ăn thông minh để tăng chiều cao nào.

Này nhé, thay vì ăn 3 bữa thì cùng lượng thức ăn ấy, chúng mình sẽ chia thành 4-5 bữa/ngày.

3. Chọn lựa thực phẩm

Nếu teen muốn “cao nữa, cao nữa” thì không được bỏ quên các thực phẩm giàu canxi và vitamin D đâu nhá!

Bật mí này, trước khi tập thể thao khoảng 2 tiếng, teen nên bổ sung năng lượng bằng một cái sandwich gà thì có lợi cho việc tăng chiều cao lắm đấy!




4. Luyện tập cường độ cao

“Muốn khoẻ đẹp thì phải tập thể thao” là đúng quá rồi. Và nếu teen muốn sở hũư chiều cao mơ ước thì ngoài việc luyện tập thông thường chúng mình nên bổ sung các bài tập với cường độ cao.

Các nhà khoa học chứng minh rằng, luyện tập với cường độ cao giúp cơ thể sản sinh loại hóc môn giúp tăng trưởng chiều cao nhiều hơn.




5. Kết thân với yoga

Lợi ích của yoga thì đúng là không cần bàn cãi nữa nhá! Ngoài việc giúp chúng mình "relax", các động tác yoga còn kéo căng các cơ và khớp, hỗ trợ việc tăng chiều cao tối ưu luôn!

6. Ngủ đủ giấc

Đừng mải mê tập luyện mà quên mất giấc ngủ nhé teen. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy giấc ngủ sâu sẽ giúp chúng mình cao nhanh hơn đấy. Vì sao ư? Vì lúc ngủ, cơ thể sẽ sinh ra hóc môn tăng chiều cao mà.




7. Tránh xa stress

Để cơ thể khoẻ mạnh và học tập rèn luyện tốt hơn, hãy học cách thư giãn để nói không với stress nha bạn.

8. Chú ý tư thế ngồi

Cố gắng giữ lưng thẳng khi ngồi học hoặc ngồi trước máy tính. Nếu không tập thói quen này sớm, chúng mình sẽ rất dễ bị cong cột sống.




9. Không bỏ bữa ăn sáng và giảm bớt việc ngồi ì trước màn hình tivi.

11. Học cách ăn mặc thông minh

Nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy việc kết hợp áo quần và giày dép sẽ khiến chúng mình trong cao lên đáng kể đó nha!




12. Kiểu tóc

Một nguyên tắc nhỏ xíu nhưng vô cùng hữu ích cho bạn đây: các kiểu tóc ngắn sẽ khiến bạn trông cao hơn vì chúng để lộ chiếc cổ thon dài ý ma`.

ban. nao` co' chjeu^` cao khjem^ ton^' thj` hjt' lo oj` nhak' cu' tjn loi` cherry la`co' chjeu^` cao nhu mo ljen^` ah` Smile

CHERRY^^


Hãy cảmơn bài viết của cherry.baby bằng cách bấm vào "" nhé!!!

Về Đầu Trang Go down

Xem lý lịch thành viên

ken.babie
Moderator

avatar

Huân Chương hoạt động Huân Chương hoạt động : Huân chương sáng giá Huân chương chính thức Huân chương chính thức : Mod chính thức Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 275
Xu teen9D Xu teen9D : 331
Thanked Thanked : 2
Join date Join date : 16/09/2010
Age Age : 22
Đến từ Đến từ : phƯớc An

Tài năng của ken.babie Người này hiện đang:
Level: Moderator
Danh vọng:275%/%
Tài năng:22%/100%

Bài gửiTiêu đề: Re: 12 mẹo tăng chiều cao cho teen Mon Oct 11, 2010 9:22 am

nếu thực hiện đk nhưng điều trên mà ta thy rớt người mẫu là ta bắt đềnmi đó nhaz Zui ghê Zui ghê



_________________

oh!!moa ilove a4

ken.babie một cái tên nói lên tất cả..........đơn giản nhưng rất khó hiễu.....=>It's me..................
....................búp bê phước an...
..y!h......nhockute_tinhnghich_96..........................

Hãy cảmơn bài viết của ken.babie bằng cách bấm vào "" nhé!!!

Về Đầu Trang Go down

Xem lý lịch thành viên

Tiêuđề

12 mẹo tăng chiều cao cho teen

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang
.::Host up ảnh miểnphí: Clickhere! - Hướng dẩn sử dụng Diễn đàn:Clickhere!::.
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Teen9D-onlinestar-PhướcAn-DakLak.  :: -‘๑’-Cuộc sống-Phong cách 9D-‘๑’- :: -‘๑’-Góc con trai-con gái-‘๑’--
Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | www.sosblog.com